Evalúa tu salud mental contests validados y recursoscon fuentes reales.
Tests gratuitos basados en escalas reales y recursos educativos revisados. No reemplazan la terapia, pero son un buen primer paso.
- 01Test de inteligencia emocional TMMS-24: evalúa tu IE
- 02Test de ansiedad GAD-7 gratuito: evalúa tus síntomas
- 03Test de burnout: estás agotado emocionalmente?
- 04Quiz: estás listo para empezar terapia?
- 05Test de nivel de estrés: mide tu carga emocional
- 06Test de autoestima: cómo está tu valoración personal?
- 07Test de estilo de apego (ECR-R): 27 preguntas, ansiedad y evitación
- 08Test de depresión PHQ-9: evalúa tus síntomas en 2 minutos
- 09Test de personalidad Big Five: descubre tus 5 rasgos fundamentales
- 10Test AUDIT: evalúa tu consumo de alcohol
- 11Test EPDS: detección de depresión posparto
- 12Test LSAS: evalúa tu nivel de ansiedad social
- 13Test de insomnio AIS: cómo está tu calidad de sueño?
- 14Test CIUS: evalúa tu uso compulsivo de Internet
- 15Test vocacional RIASEC: descubre qué carrera va contigo
- 16Test SAS-SV: evalúa tu uso del smartphone
- 17Test PPCS-6: evalúa tu consumo de pornografía
- 18Test de TDAH en adultos (ASRS): evalúa tus síntomas
- 19Test de estrés postraumático PCL-5: evalúa síntomas de TEPT
- 20Test APS-G: mide tu tendencia al enojo
- 21Test de trastornos alimentarios SCOFF: detección rápida
- 22Test TAPS-I: consumo de drogas y medicamentos
- 23Test de soledad: escala De Jong Gierveld
- 24Test de satisfacción con la vida (SWLS): cómo te sientes
- 25Test de resiliencia (BRS): evalúa tu capacidad de recuperación
- 26Test de bienestar WHO-5: índice de la OMS
- 27Test de autismo AQ-10: screening validado en español
- 28Test de estilos de aprendizaje CHAEA-25
- 29Cuestionario MSLQ: motivación para aprender
Qué hacer con el resultado de un test psicológico
Un test no da un diagnóstico por sí solo. Sirve como primera orientación para decidir si vale la pena profundizar en un proceso de terapia online o buscar apoyo específico para ansiedad, depresión o dificultades de apego y relaciones.
Si un resultado te preocupa, el siguiente paso sensato es hablar con un psicólogo. La APA explica que la evaluación psicológica es más útil cuando se interpreta dentro de un contexto clínico amplio (APA, 2024).1 La OMS también señala que el cribado inicial debe complementarse con una valoración profesional para orientar decisiones de tratamiento (OMS, 2022).2
Fuentes
- American Psychological Association. Understanding psychological testing and assessment. Updated 2024. https://www.apa.org/topics/psychological-testing-assessment
- World Health Organization. World mental health report: Transforming mental health for all. Published June 16, 2022. who.int/publications