Test clínico validado, Escala de Insomnio de Atenas (AIS-8)
Test de insomnio
Evalúa la calidad de tu sueño con la Escala de Insomnio de Atenas, un instrumento clínico validado basado en criterios de la CIE-10.
Esta escala pretende registrar su propia valoración acerca de cualquier dificultad que haya podido experimentar. Por favor, responda los siguientes ítems (marcando con un círculo el número apropiado), indicando las dificultades que le hayan ocurrido como mínimo tres veces a la semana durante el último mes.
Síntomas nocturnos (ítems 1-5)
1Inducción del sueño (tiempo que tarda en dormirse después de apagar la luz)
2Despertares durante la noche
3Despertar final antes de lo deseado
4Duración total del sueño
5Calidad general del sueño (no importa cuánto tiempo durmió)
Consecuencias diurnas (ítems 6-8)
6Sensación de bienestar durante el día
7Funcionamiento (físico y mental) durante el día
8Somnolencia durante el día
Este cuestionario es una herramienta de detección (screening) y NO constituye un diagnóstico clínico. Los resultados son orientativos y no reemplazan la evaluación de un profesional de salud mental. La Escala de Insomnio de Atenas (AIS) evalúa el insomnio según criterios de la CIE-10 y fue desarrollada por Soldatos, Dikeos y Paparrigopoulos (2000). La versión en español fue validada por Gómez-Benito, Ruiz y Guilera (2011)3. Tu información se guarda únicamente en tu dispositivo, nunca se envía a ningún servidor. Buscar un psicólogo →
¿Qué es la Escala de Insomnio de Atenas (AIS)?
La Escala de Insomnio de Atenas (Athens Insomnia Scale, AIS) es un instrumento clínico de autoinforme desarrollado por Soldatos, Dikeos y Paparrigopoulos en la Unidad de Investigación del Sueño de la Universidad de Atenas. Fue diseñada para evaluar la gravedad del insomnio basándose en los criterios diagnósticos de la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-10) para el insomnio no orgánico (Soldatos et al., 2000)1.
El cuestionario consta de 8 items que cubren tanto los síntomas nocturnos (dificultad para conciliar el sueño, despertares, despertar precoz, duración y calidad) como las consecuencias diurnas (bienestar, funcionamiento y somnolencia). Cada item se puntúa de 0 a 3, con una puntuación total que va de 0 a 24. El instrumento cuenta con una versión en español validada por Gómez-Benito, Ruiz y Guilera (2011)3. Para entender mejor las fases NREM y REM que se alteran en muchos problemas de descanso, revisa el esquema del sueño.
¿Cómo se interpreta la puntuación?
La validez diagnóstica del AIS fue establecida en un estudio de seguimiento (Soldatos et al., 2003)2. Los puntos de corte clave son:
- 0 a 5: Sin insomnio.
- 6 o más: Punto de corte óptimo para insomnio (sensibilidad 93%, especificidad 85%). Sin embargo, en población general tiene un valor predictivo positivo de solo el 41%, lo que indica una tasa elevada de falsos positivos.
- 10 o más: Mayor especificidad y valor predictivo positivo (~90%), lo que ofrece mayor confianza diagnóstica.
Por esta razón, este test muestra ambos umbrales para una interpretación más completa. Si tu resultado indica posible insomnio, un psicólogo especializado en ansiedad puede evaluar si tus dificultades de sueño están relacionadas con estrés, ansiedad u otra condición.
Insomnio y salud mental
El insomnio tiene una relación bidireccional con la ansiedad y la depresión: los trastornos del sueño pueden ser tanto un síntoma como un factor de riesgo para estas condiciones (Alvaro et al., 2013)4. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es considerada el tratamiento de primera línea por la Academia Americana de Medicina del Sueño (Edinger et al., 2021)5. Si buscas apoyo profesional, puedes explorar nuestro test de nivel de estrés como herramienta complementaria.
Fuentes
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- Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. J Psychosom Res. 2000;48(6):555-560. doi:10.1016/S0022-3999(00)00095-7
- Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. The diagnostic validity of the Athens Insomnia Scale. J Psychosom Res. 2003;55(3):263-267. doi:10.1016/S0022-3999(02)00604-9
- Gómez-Benito J, Ruiz C, Guilera G. A Spanish version of the Athens Insomnia Scale. Qual Life Res. 2011;20(6):931-937. doi:10.1007/s11136-010-9827-x
- Alvaro PK, Roberts R, Harris J. A systematic review assessing bidirectionality between sleep disturbances, anxiety, and depression. Sleep. 2013;36(7):1059-1068. doi:10.5665/sleep.2810
- Edinger JD, Arnedt JT, Bertisch SM, et al. Behavioral and psychological treatments for chronic insomnia disorder in adults: an American Academy of Sleep Medicine clinical practice guideline. J Clin Sleep Med. 2021;17(2):255-262. doi:10.5664/jcsm.8986