Test de Autoestima: Escala de Rosenberg

La Escala de Autoestima de Rosenberg es uno de los instrumentos más usados en psicología para medir la autoestima global. 10 afirmaciones, resultado orientativo en segundos. Tus respuestas se guardan solo en tu dispositivo.

Instrumento: Escala de Rosenberg, versión española validada. Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de autoinforme y NO constituye un diagnóstico clínico. Los resultados son orientativos, no usan puntos de corte universales y no reemplazan la evaluación de un profesional de salud mental. Si los resultados te preocupan, te recomendamos consultar con un psicólogo.
10
preguntas
3 min
aprox.
Gratis
dominio público
Pregunta 1 de 10

Por favor, lee las frases y señala el nivel de acuerdo o desacuerdo que tienes con cada una de ellas.

Afirmación 1 de 10
Me siento una persona tan valiosa como las otras
Afirmación 2 de 10
Generalmente me inclino a pensar que soy un fracaso
Afirmación 3 de 10
Creo que tengo algunas cualidades buenas
Afirmación 4 de 10
Soy capaz de hacer las cosas tan bien como los demás
Afirmación 5 de 10
Creo que no tengo mucho de lo que estar orgulloso/a
Afirmación 6 de 10
Tengo una actitud positiva hacia mí mismo/a
Afirmación 7 de 10
En general me siento satisfecho/a conmigo mismo/a
Afirmación 8 de 10
Me gustaría tener más respeto por mí mismo/a
Afirmación 9 de 10
Realmente me siento inútil en algunas ocasiones
Afirmación 10 de 10
A veces pienso que no sirvo para nada

¿Qué es la Escala de Autoestima de Rosenberg?

La Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES) es un instrumento psicológico compuesto por 10 ítems que evalúan la autoestima global como una actitud positiva o negativa hacia uno mismo. Morris Rosenberg la publicó originalmente en 1965 en la Universidad de Princeton (Rosenberg, 1965)1, y desde entonces se ha convertido en una de las herramientas más usadas para estudiar la autoestima.

La escala mide la valoración general del yo, considerando tanto afirmaciones positivas como negativas sobre la propia valía personal. Este test de autoestima se administra en formato Likert de 4 puntos, evaluando el grado de acuerdo con cada afirmación sobre el yo.

¿Cómo se puntúa el test de autoestima de Rosenberg?

Esta página usa el orden y la redacción española publicados por Atienza, Moreno y Balaguer (2000)2. La escala consiste en 10 ítems: 5 redactados en positivo (1, 3, 4, 6 y 7) y 5 en negativo (2, 5, 8, 9 y 10). Los ítems negativos tienen puntuación inversa y se calculan como 5 menos la respuesta original, de modo que todos los ítems contribuyen en la misma dirección. La puntuación total va de 10 a 40; una puntuación más alta suele reflejar mayor autoestima global. La RSES no tiene puntos de corte universales para clasificar autoestima baja, normal o alta7.

Fiabilidad y validez de la escala

Los estudios psicométricos muestran que la escala tiene alta confiabilidad interna, con valores de alfa de Cronbach que superan 0.80 en diversas poblaciones (Sinclair et al., 2010)3. Presenta buena validez convergente, correlacionando con constructos como bienestar, autoconcepto y salud mental positiva. El análisis factorial indica que puede funcionar como escala unidimensional, aunque algunos estudios identifican dos factores ligados a los ítems positivos y negativos (Schmitt & Allik, 2005)4.

La autoestima se puede trabajar en terapia

La autoestima no resume tu valor como persona. Si tu resultado en este test te preocupa o coincide con malestar persistente, la terapia psicológica puede ayudarte a explorar patrones de autocrítica, vergüenza o comparación. También puedes revisar recursos de la American Psychological Association sobre autoestima. Un psicólogo especializado puede orientarte según tu historia personal y tu contexto.

¿Para quién es este test?

La Escala de Autoestima de Rosenberg se usa con frecuencia en adolescentes y personas adultas para evaluar autoestima global. La versión española citada en esta página fue analizada en una muestra de adolescentes valencianos (Atienza et al., 2000)2, y otros trabajos han estudiado adaptaciones en población colombiana y española (Gómez-Lugo et al., 2016)5. Si tus resultados te preocupan, puedes buscar un psicólogo en español en nuestra plataforma.

Fuentes

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  1. Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press; 1965.
  2. Atienza FL, Moreno Y, Balaguer I. Análisis de la dimensionalidad de la Escala de Autoestima de Rosenberg en una muestra de adolescentes valencianos. Revista de Psicología Universitas Tarraconensis. 2000;22(1-2):29-42.
  3. Sinclair SJ, Blais MA, Gansler DA, Sandberg E, Bistis K, LoCicero A. Psychometric properties of the Rosenberg Self-Esteem Scale: overall and across demographic groups living within the United States. Eval Health Prof. 2010;33(1):56-80. doi:10.1177/0163278709356187
  4. Schmitt DP, Allik J. Simultaneous administration of the Rosenberg Self-Esteem Scale in 53 nations: exploring the universal and culture-specific features of global self-esteem. J Pers Soc Psychol. 2005;89(4):623-642. doi:10.1037/0022-3514.89.4.623
  5. Gomez-Lugo M, Espada JP, Morales A, Marchal-Bertrand L, Soler F, Vallejo-Medina P. Adaptation, validation, reliability and factorial equivalence of the Rosenberg Self-Esteem Scale in Colombian and Spanish population. Span J Psychol. 2016;19:E66. doi:10.1017/sjp.2016.67
  6. Robins RW, Hendin HM, Trzesniewski KH. Measuring global self-esteem: construct validation of a single-item measure and the Rosenberg Self-Esteem Scale. Pers Soc Psychol Bull. 2001;27(2):151-161. doi:10.1177/0146167201272002
  7. University of Maryland Department of Sociology. Using the Rosenberg Self-Esteem Scale. Updated 2025. https://socy.umd.edu/about-us/using-rosenberg-self-esteem-scale