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Test de alexitimia

Responde el Perth Alexithymia Questionnaire de 24 ítems para explorar dificultades al identificar, describir y atender tus emociones positivas y negativas.

Aviso importante: este test es una medida de autoinforme, no un diagnóstico. El resultado debe interpretarse como una orientación inicial y no reemplaza una evaluación clínica. Si este tema interfiere con tu vida diaria, consulta con un profesional de salud mental. Tus respuestas se guardan únicamente en tu navegador; Psyred no recibe tus respuestas individuales.

24
preguntas
1-7
escala Likert
5
subescalas
0 de 24 respondidas

Este cuestionario pregunta acerca de cómo percibes y sientes tus emociones. Por favor indica qué tan de acuerdo o en desacuerdo estás con las siguientes afirmaciones. Algunas afirmaciones mencionan emociones negativas o desagradables, por ejemplo tristeza, enfado, miedo. Algunas afirmaciones mencionan emociones positivas o agradables, por ejemplo, felicidad, diversión, alegría.

Pregunta 1 de 24
Describir emociones negativas

Cuando me siento mal (con una emoción desagradable), no puedo encontrar las palabras adecuadas para describir esas emociones.

Preguntas frecuentes

¿Qué mide el PAQ?
El PAQ mide dificultades para identificar sentimientos, describir sentimientos y atender los estados emocionales internos. A diferencia de escalas más antiguas, separa emociones negativas y positivas en varias subescalas.
¿Este test diagnostica alexitimia?
No. Es una herramienta de autoinforme. Una puntuación alta puede señalar un patrón que conviene explorar, pero la interpretación clínica requiere entrevista, contexto y juicio profesional.
¿Por qué Psyred usa PAQ y no TAS-20?
Psyred solo reproduce instrumentos con licencia clara para uso público. El PAQ está disponible como cuestionario de uso libre en recursos oficiales del Perth Emotion & Psychopathology Lab. Por eso esta página usa PAQ con atribución y no reproduce escalas con permisos ambiguos.
¿Qué hago si mi puntuación sale alta?
Puedes usar el resultado como punto de partida para observar situaciones concretas donde te cuesta nombrar o explicar lo que sientes. Si esto afecta tus relaciones, terapia o bienestar, hablar con un psicólogo puede ayudarte a entenderlo con más contexto. La APA explica que las pruebas psicológicas se interpretan mejor dentro de una evaluación más amplia.

¿Quieres revisar este resultado con contexto?

Un psicólogo puede ayudarte a distinguir entre dificultad para nombrar emociones, ansiedad, depresión, estrés u otros factores que pueden parecerse desde fuera. Si quieres revisar este patrón en un proceso más amplio, la terapia psicológica online puede darte un espacio para entenderlo con calma.

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Sobre este test

El Perth Alexithymia Questionnaire fue desarrollado por Preece, Becerra, Robinson, Dandy y Allan como una medida de 24 ítems para evaluar la alexitimia de forma multidimensional.1 La versión española fue traducida, retrotraducida y validada en una muestra adulta chilena por Becerra, Baeza, Fernandez y Preece.2

En esa validación, las cinco subescalas mostraron consistencia interna buena o excelente, con alfas entre 0.83 y 0.92 (0.94 en la escala total). La lectura de esta página usa la media y desviación estándar publicadas para situar tu puntuación respecto a esa muestra, sin convertirla en diagnóstico.2

También puedes seguir explorando con otros recursos de Psyred, como la guía de inteligencia emocional, el test de ansiedad o el esquema de las emociones.

Fuentes

Psyred utiliza únicamente fuentes de alta calidad, incluyendo estudios revisados por pares, para respaldar los datos en nuestras herramientas. Lee nuestro proceso editorial para saber cómo verificamos y mantenemos nuestro contenido preciso, fiable y confiable.

  1. Preece DA, Becerra R, Robinson K, Dandy J, Allan A. The psychometric assessment of alexithymia: Development and validation of the Perth Alexithymia Questionnaire. Personality and Individual Differences. 2018;132:32-44. doi: 10.1016/j.paid.2018.05.011
  2. Becerra R, Baeza CG, Fernandez AM, Preece DA. Assessing Alexithymia: Psychometric Properties of the Perth Alexithymia Questionnaire in a Spanish-Speaking Sample. Frontiers in Psychiatry. 2021;12:710398. doi: 10.3389/fpsyt.2021.710398
  3. Perth Emotion & Psychopathology Lab. Psychological Questionnaires: Perth Alexithymia Questionnaire resources. emotionpsychopathologylab.com/resources/