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Lista de valores personales PDF

Una hoja en español para elegir valores personales y escribir una acción concreta.

Lista de valores personales

Marca valores que quieras tener presentes. Después elige pocos y llévalos a una acción pequeña.

AutenticidadAmistadAprendizajeAutonomíaBellezaBienestarColaboraciónCompasiónCompromisoConfianzaConocimientoCreatividadCuidadoDisciplinaDiversiónEquidadEspiritualidadFamiliaGenerosidadGratitudHonestidadHumorIndependenciaIntegridadJusticiaLealtadLibertadPacienciaPazPerseveranciaResponsabilidadRespetoSaludSeguridadSerenidadServicioSolidaridadValentíaAmabilidadClaridadCoherenciaCuriosidadDignidadEstabilidadEsperanzaPresenciaSencillezTernura

Reflexión breve

Mis 3 valores más importantes hoy y una acción pequeña para vivir uno de ellos esta semana.

Creado por psyred.org

Valores personales para imprimir.

Esta lista de valores personales para imprimir reúne 48 palabras comunes y un espacio breve de reflexión. La idea es escoger términos que orienten una acción concreta, sin convertir la hoja en una jerarquía de valores correctos.

Schwartz describe los valores como metas deseables que pueden servir como principios guía en la vida de una persona o grupo.1 En la terapia de aceptación y compromiso, la clarificación de valores se usa para distinguir direcciones importantes de metas cerradas y favorecer acciones coherentes con lo elegido.2

Cómo usar la hoja

  • Lee la lista completa y marca valores que te resulten importantes hoy.
  • Elige tres, no más, y escribe por qué aparecen en este momento.
  • Convierte uno de esos valores en una acción pequeña que puedas hacer esta semana.

Puedes combinarla con la lista de fortalezas personales, revisar más imprimibles de psicología o leer sobre terapia psicológica online. Si quieres trabajar este tema con apoyo profesional, también puedes ver psicólogos disponibles.

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Fuentes

  1. Schwartz, S. H. (2012). An overview of the Schwartz theory of basic values. Online Readings in Psychology and Culture, 2(1). https://doi.org/10.9707/2307-0919.1116
  2. Plumb, J. C., Stewart, I., Dahl, J., & Lundgren, T. (2009). In search of meaning: Values in modern clinical behavior analysis. The Behavior Analyst, 32(1), 85-103. https://doi.org/10.1007/BF03392177