Carta de despedida PDF

Una plantilla para escribir una carta privada de despedida, gratitud, dolor o asuntos pendientes.

Carta de despedida

Esta carta puede ser privada. No tienes que enviarla, leerla en voz alta ni terminarla hoy.

Inicio

A quién escribo
Qué quiero decir
Qué me cuesta
Qué necesito cuidar

Contenido

Gracias
Te extraño
Me dolió
Recuerdo
Queda pendiente

Cierre

Frase final
Qué haré con la carta
Apoyo después
Pausa

Hoy quiero decir:

Un recuerdo o frase:

Después de escribir necesito:

Carta de despedida para imprimir.

Una carta de despedida puede servir para poner palabras a recuerdos, gratitud, enojo, tristeza o asuntos que quedaron sin decir.

La carta no tiene que compartirse. Si escribir se vuelve demasiado intenso, puedes detenerte, guardar la hoja y buscar apoyo.

Cómo usar la hoja

Escribe solo lo que puedas sostener hoy.
Decide antes si la carta será privada, compartida o guardada.
Planifica una pausa o una persona de apoyo para después.

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Fuentes

MedlinePlus. Bereavement. https://medlineplus.gov/bereavement.html
American Psychological Association. Grief. APA Dictionary of Psychology. https://dictionary.apa.org/grief
National Cancer Institute. Grief, Bereavement, and Coping With Loss (PDQ). https://www.cancer.gov/about-cancer/advanced-cancer/caregivers/planning/bereavement-pdq

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