Herramientas para los berrinches PDF

Una caja de herramientas gratis para madres y padres, con recursos para antes, durante y después del berrinche. Para imprimir.

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Caja de herramientas para los berrinches

La bandeja trae ideas para empezar. Escribe en cada compartimento las herramientas que encajan con tu hijo y guarda en el cajón tu primera acción para el momento más difícil.

Ideas para la cajaAvisar antes de cambiar de actividad · Merienda y siesta a tiempo · Bajar a su altura y usar pocas palabras · Nombrar la emoción sin ceder el límite · Ignorar el berrinche que busca atención si no hay peligro · Elogio concreto cuando se calma · Respirar antes de responder
Antes (prevenir)Si suele explotar con hambre, sueño o cambios de actividad, ¿qué puedo adelantar?
Durante el berrincheSi no hay peligro, ¿qué voy a hacer y qué voy a ignorar?
DespuésCuando ya se calmó, ¿cómo lo reconecto conmigo?
Mi propia calma¿Qué me ayuda a no explotar a mí?
Mi primera acción en el pico del berrincheSi hay riesgo, como la calle o los golpes, primero lo pongo a salvo con calma.

Revisa la caja cada pocas semanas. Lo que funciona cambia con la edad.

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Cómo manejar los berrinches, con evidencia.

La Academia Estadounidense de Pediatría recuerda que los berrinches son una parte frecuente del desarrollo de los niños pequeños y que suelen calmarse después de los tres años. (AAP, s. f.)1

Buena parte del manejo pasa por adelantarse. Si los berrinches explotan cuando hay hambre, ayuda tener lista una merienda saludable. Si aparecen con el cansancio, ayuda dar prioridad a la siesta y al sueño. Y cuando la frustración del adulto sube, la propia AAP sugiere turnarse con otra persona para tomar un respiro. (AAP, s. f.)1

Para los berrinches que buscan atención, el CDC recomienda retirarla de forma deliberada. Ceder ante el llanto enseña que llorar fuerte consigue lo que se quería, e ignorar la conducta, manteniendo al niño seguro, la debilita con los días. (CDC, s. f.)2

La guía pediátrica marca dos excepciones con claridad. Una es el riesgo físico, como salir corriendo a la calle. La otra, las conductas agresivas. En esos casos la prioridad es poner al niño a salvo con calma. (AAP, s. f.)1

Cómo usar la hoja

  • Escribe en cada compartimento las herramientas que encajan con tu hijo. La bandeja de la tapa trae ideas para empezar.12
  • Anota en el cajón inferior una sola acción para el pico del berrinche.12
  • Revisa la caja cada pocas semanas y ajusta lo que ya no funciona.12

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Fuentes

  1. American Academy of Pediatrics. (s. f.). Consejos para sobrevivir las rabietas o berrinches. HealthyChildren.org. https://www.healthychildren.org/Spanish/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Paginas/temper-tantrums.aspx
  2. Centers for Disease Control and Prevention. (s. f.). Tips for using ignoring. Essentials for Parenting Toddlers and Preschoolers. https://www.cdc.gov/parenting-toddlers/discipline-consequences/ignoring.html