Escucha activa PDF

Una guía imprimible para escuchar, resumir, preguntar y responder sin interrumpir de inmediato.

Escucha activa

Usa la hoja antes o después de una conversación. Escuchar no significa estar de acuerdo con todo.

Antes

Pausar distracciones
Ubicar intención
Regular tono
Dar espacio

Durante

Parafrasear
Preguntar
Validar emoción
Evitar interrumpir

Después

Resumir acuerdo
Aclarar duda
Compartir postura
Cuidar límite

Lo que escuché:

Pregunta abierta:

Respuesta respetuosa:

Hoja de escucha activa para imprimir.

La escucha activa ayuda a comprobar si entendiste el mensaje antes de responder, aconsejar o defender tu punto.

Puede servir en conversaciones familiares, de pareja, trabajo o estudio, siempre que haya seguridad suficiente para dialogar.

Cómo usar la hoja

Resume lo que entendiste antes de responder.
Haz una pregunta abierta si algo no está claro.
Comparte tu postura después de escuchar, no mientras interrumpes.

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Fuentes

Harvard Health Publishing. Active Listening. https://www.health.harvard.edu/mindscape/for-parents-and-caregivers/giving-and-getting-support/giving-support/active-listening
Greater Good in Action, University of California, Berkeley. Active Listening. https://ggia.berkeley.edu/practice/active_listening
Kansas State University Counseling Services. Developing Listening Skills. https://www.k-state.edu/counseling/services/resources/self_help/listeningskills.html

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