Tipos de límites personales PDF

Un mapa para reconocer qué límites personales necesitan más claridad ahora.

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Tipos de límites personales, hoja del PDF para imprimir: Recorre las áreas de la vida donde aparecen los límites y anota, en las que te importan ahora, qué necesitas.
Hoja 1 · Tipos de límites personales

Lista de tipos de límites personales.

Los límites personales indican cómo quieres que te traten y hasta dónde llega tu disponibilidad. Reconocer el área que necesita más claridad ayuda a preparar una frase concreta. (Love is Respect, s. f.)1 (APA, asertividad, s. f.)2

Un límite puede ser breve y respetuoso. Suele bastar con nombrar el área y lo que necesitas con tus propias palabras. (APA, comunicación, s. f.)3

Cuando comunicar el límite puede causar daño, Love is Respect recomienda priorizar la seguridad y buscar apoyo. (Love is Respect, s. f.)1

Cómo usar la hoja

  • Fecha la hoja para recordar en qué situación necesitabas ese límite.
  • Guárdala si quieres comparar después qué áreas han cambiado. (APA, asertividad, s. f.)2
  • Mantén la hoja fuera de una confrontación si existe riesgo de daño y busca apoyo especializado. (Love is Respect, s. f.)1

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Fuentes

  1. Love is Respect. Boundaries & expectations. https://www.loveisrespect.org/resources/boundaries-expectations/
  2. American Psychological Association. Assertiveness. APA Dictionary of Psychology. https://dictionary.apa.org/assertiveness
  3. American Psychological Association. Communication. APA Dictionary of Psychology. https://dictionary.apa.org/communication