Ritmo circadiano
El ritmo circadiano es un patrón de cambios físicos, mentales y conductuales que sigue un ciclo aproximado de 24 horas y está influido por señales como la luz, la oscuridad, la alimentación y la actividad.1
Dura algo más de veinticuatro horas y se reajusta cada día con la luz. Trabajar de noche o dormir a horas cambiantes lo desalinea y pasa factura al ánimo y al metabolismo.1
Entrada de Psyred
Psyred. (s.f.). Ritmo circadiano. En Diccionario de psicología de Psyred. Recuperado el 11 de agosto de 2026, de https://psyred.org/diccionario/ritmo-circadiano/
Fuente original
National Institute of General Medical Sciences. (2025, 20 de mayo). Circadian rhythms. National Institutes of Health. https://nigms.nih.gov/education/fact-sheets/Pages/circadian-rhythms
¿Necesitas otro formato? Usa el generador de citas APA.
Terapia desde $10 USD
En línea, con psicólogos colegiados.
Términos relacionados
Fuentes
Psyred usa solo fuentes de calidad, con estudios revisados por pares e instituciones sanitarias públicas, para respaldar lo que publica. Puedes leer nuestro proceso editorial para saber cómo verificamos cada entrada.
- National Institute of General Medical Sciences. (2025, 20 de mayo). Circadian rhythms. National Institutes of Health. Ver fuente