Mentalidad fija y de crecimiento PDF

Un cuadro comparativo gratis de cómo responde cada mentalidad ante el error, el esfuerzo, la crítica y el éxito ajeno. Para imprimir.

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Mentalidad fija y mentalidad de crecimiento

Lee cada situación y reconoce a cuál columna se parece tu primera reacción. La columna derecha se entrena, empieza por notar la izquierda.

SituaciónMentalidad fijaMentalidad de crecimiento
Ante un error“Soy malo para esto y punto.”“¿Qué me dice este error sobre cómo estudiar distinto?”
Ante el esfuerzo“Si tengo que esforzarme tanto, será que no soy inteligente.”“El esfuerzo con buena estrategia es lo que hace crecer la habilidad.”
Ante una críticaLa toma como un veredicto sobre su persona y la descarta o se hunde.Separa el dato útil del tono y lo usa para ajustar.
Ante el éxito ajeno“Ella nació con talento. Yo no.”“¿Qué hizo ella que yo pueda probar?”
Ante un tema difícilLo evita para no quedar mal.Lo intenta por partes y pide ayuda a tiempo.
Frase típica“No soy de matemáticas.”“Todavía no me salen las derivadas.”

Nadie vive en una sola columna. La meta es notar en qué situaciones te vas a la izquierda y practicar la respuesta de la derecha.

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Mentalidad de crecimiento, sin humo.

El modelo es de Carol Dweck. La mentalidad de crecimiento es la creencia de que las capacidades humanas se pueden desarrollar con el tiempo, y la fija, la creencia de que vienen dadas. La diferencia se nota sobre todo en cómo responde cada una ante el error, el esfuerzo y la dificultad. (Dweck y Yeager, 2019)1

La evidencia pide honestidad. En un experimento nacional en Estados Unidos, una intervención en línea de menos de una hora mejoró las calificaciones solo en los estudiantes de bajo rendimiento, con un efecto pequeño, alrededor de una décima de punto de promedio. (Yeager et al., 2019)2

Dos metaanálisis llegan a lo mismo desde el lado escéptico. Los efectos promedio son débiles, y los estudiantes en riesgo académico o de bajos recursos son quienes podrían beneficiarse algo más. La tabla sirve para reconocer el diálogo interno, sin prometer milagros. (Sisk et al., 2018)3

Cómo usar la hoja

  • Lee la tabla completa y marca las filas donde te reconoces en la columna izquierda.123
  • Elige una sola situación, como los errores en los exámenes, y practica ahí la respuesta de la derecha.123
  • El “todavía” de la última fila es el resumen de toda la hoja.123

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Fuentes

  1. Dweck, C. S., & Yeager, D. S. (2019). Mindsets: A view from two eras. Perspectives on Psychological Science, 14(3), 481-496. https://doi.org/10.1177/1745691618804166
  2. Yeager, D. S., Hanselman, P., Walton, G. M., et al. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573(7774), 364-369. https://doi.org/10.1038/s41586-019-1466-y
  3. Sisk, V. F., Burgoyne, A. P., Sun, J., Butler, J. L., & Macnamara, B. N. (2018). To what extent and under which circumstances are growth mind-sets important to academic achievement? Two meta-analyses. Psychological Science, 29(4), 549-571. https://doi.org/10.1177/0956797617739704