Mentalidad fija y de crecimiento PDF

Compara las respuestas de ambas mentalidades ante retos cotidianos. Un cuadro gratis para imprimir.

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Mentalidad fija y mentalidad de crecimiento

Lee cada situación y reconoce a cuál columna se parece tu primera reacción. La columna derecha se entrena, empieza por notar la izquierda.

SituaciónMentalidad fijaMentalidad de crecimiento
Ante un error“Soy malo para esto y punto.”“¿Qué me dice este error sobre cómo estudiar distinto?”
Ante el esfuerzo“Si tengo que esforzarme tanto, será que no soy inteligente.”“El esfuerzo con buena estrategia es lo que hace crecer la habilidad.”
Ante una críticaLa toma como un veredicto sobre su persona y la descarta o se hunde.Separa el dato útil del tono y lo usa para ajustar.
Ante el éxito ajeno“Ella nació con talento. Yo no.”“¿Qué hizo ella que yo pueda probar?”
Ante un tema difícilLo evita para no quedar mal.Lo intenta por partes y pide ayuda a tiempo.
Frase típica“No soy de matemáticas.”“Todavía no me salen las derivadas.”

Las reacciones cambian según la situación. Practica la respuesta que quieras fortalecer.

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Mentalidad de crecimiento, sin humo.

El modelo es de Carol Dweck. La mentalidad de crecimiento es la creencia de que las capacidades humanas se pueden desarrollar con el tiempo, y la fija, la creencia de que vienen dadas. La diferencia se nota sobre todo en cómo responde cada una ante el error, el esfuerzo y la dificultad. (Dweck y Yeager, 2019)1

La evidencia pide honestidad. En un experimento nacional en Estados Unidos, una intervención en línea de menos de una hora mejoró las calificaciones solo en los estudiantes de bajo rendimiento, con un efecto pequeño, alrededor de una décima de punto de promedio. (Yeager et al., 2019)2

Dos metaanálisis llegan a lo mismo desde el lado escéptico. Los efectos promedio son débiles, y los estudiantes en riesgo académico o de bajos recursos son quienes podrían beneficiarse algo más. La tabla sirve para reconocer el diálogo interno, sin prometer milagros. (Sisk et al., 2018)3

Cómo usar la hoja

  • Revisa las seis filas y marca dónde reconoces tu primera reacción.
  • Elige una sola situación, como los errores en los exámenes, y practica ahí la respuesta de la derecha.

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Fuentes

  1. Dweck, C. S., & Yeager, D. S. (2019). Mindsets: A view from two eras. Perspectives on Psychological Science, 14(3), 481-496. https://doi.org/10.1177/1745691618804166
  2. Yeager, D. S., Hanselman, P., Walton, G. M., et al. (2019). A national experiment reveals where a growth mindset improves achievement. Nature, 573(7774), 364-369. https://doi.org/10.1038/s41586-019-1466-y
  3. Sisk, V. F., Burgoyne, A. P., Sun, J., Butler, J. L., & Macnamara, B. N. (2018). To what extent and under which circumstances are growth mind-sets important to academic achievement? Two meta-analyses. Psychological Science, 29(4), 549-571. https://doi.org/10.1177/0956797617739704