Quién soy (para adolescentes) PDF

Una hoja gratis para que un adolescente explore su identidad, con frases para completar sobre quién es y quién quiere ser. Para imprimir.

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Quién soy

Descubrir quién eres es parte de crecer, y no se resuelve en un día. Completa las frases con lo que sientas hoy. Puedes cambiar de idea mañana; para eso es explorar.

Antes de empezar

  • No hay respuestas correctas.
  • Escribe lo que de verdad sientas hoy.
  • Puedes dejar una frase en blanco y volver después.
Me describo como
Lo que más me importa es
Se me da bien
Me gustaría llegar a ser
Lo que me hace diferente es
Un valor que no negocio es
Con mis amigos, soy
Me gustaría probar
Una persona que admiro es
Cuando algo me sale mal, yo
Me gustaría que me traten
Todavía estoy averiguando
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La identidad en la adolescencia.

Formar una idea de quién uno es es la tarea central de la adolescencia. El psicólogo Erik Erikson describió esta etapa como una tensión entre construir una identidad propia y la confusión de no saber todavía quién se es. (Orenstein y Lewis, s. f.)1

Explorar antes de decidir es sano. A partir de Erikson, James Marcia describió que los jóvenes pasan por momentos de explorar opciones y momentos de comprometerse con ellas, y que probar y dudar es parte normal del proceso. (Klimstra et al., 2010)2

La adolescencia es, de hecho, una época para explorar. Se la describe como un tiempo de descubrir horizontes nuevos, formar vínculos y explorar la propia identidad en desarrollo. (National Academies, 2019)3

Por eso lo que escribas aquí es una foto de quién eres hoy, y puede cambiar cuantas veces haga falta.123

Cómo usar la hoja

  • Completa las frases con lo que sientas hoy.123
  • Deja en blanco las que no sepas todavía.123
  • Vuelve a la hoja en unos meses y compara.123
  • Habla lo que escribas con alguien de confianza si quieres.123

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Fuentes

  1. Orenstein, G. A., y Lewis, L. (s. f.). Erikson’s stages of psychosocial development. En StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556096/
  2. Klimstra, T. A., Hale, W. W., Raaijmakers, Q. A. W., Branje, S. J. T., y Meeus, W. H. J. (2010). “Identity formation in adolescence: Change or stability?”. Journal of Youth and Adolescence, 39(2), 150-162. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2807933/
  3. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. (2019). Normative adolescent development. En Promoting Positive Adolescent Health Behaviors and Outcomes. The National Academies Press. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554987/