Psyred

Síndrome de fase de sueño retrasada

Sustantivo · Sueño

Trastorno del ritmo circadiano en el que los horarios de dormir y despertar se retrasan respecto a los deseados o esperados. Provoca sueño insuficiente y deterioro del funcionamiento diurno cuando las obligaciones sociales imponen levantarse temprano.1

Mi rutina de sueño (PDF)

Una hoja para fijar la rutina de la última hora del día.

Descargar la hoja

Terapia desde $10 USD

En línea, con psicólogos colegiados.

Ver psicólogos

Términos relacionados


Fuentes

Psyred usa solo fuentes de calidad, con estudios revisados por pares e instituciones sanitarias públicas, para respaldar lo que publica. Puedes leer nuestro proceso editorial para saber cómo verificamos cada entrada.

  1. Basit, H., Damhoff, T. C. y Huecker, M. R. (2023). Circadian rhythm sleep-wake disorders. StatPearls Publishing. Ver fuente