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Respiración diafragmática

Sustantivo · Psicoterapia

La respiración diafragmática es una técnica de relajación que consiste en respirar lenta y profundamente usando el diafragma y los músculos abdominales para reducir tensión corporal.1

Respiración 4-7-8 (PDF)

Una hoja con el ejercicio de respiración paso a paso.

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Fuentes

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  1. National Cancer Institute. (n.d.). Deep breathing. In NCI Dictionary of Cancer Terms. Recuperado el 26 de abril de 2026 Ver fuente