Regulación emocional
La regulación emocional se define como los procesos mediante los cuales una persona influye en las emociones que experimenta y cómo las expresa, con el fin de alcanzar estados deseados o metas específicas.1
Gross describió estrategias que actúan antes de que la emoción aparezca, como elegir o cambiar la situación, y otras que actúan después, como la reevaluación o la supresión. La supresión funciona mal a largo plazo, ya que reduce la expresión y deja intacta la activación interna.1
Entrada de Psyred
Psyred. (s.f.). Regulación emocional. En Diccionario de psicología de Psyred. Recuperado el 11 de agosto de 2026, de https://psyred.org/diccionario/regulacion-emocional/
Fuente original
Gross, J. J. (2015). The extended process model of emotion regulation: elaborations, applications, and future directions. Psychological Inquiry, 26(1), 130-137. https://doi.org/10.1080/1047840x.2015.989751
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Fuentes
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- Gross, J. J. (2015). The extended process model of emotion regulation: elaborations, applications, and future directions. Psychological Inquiry, 26(1), 130-137. Ver fuente