Frase de Edward Titchener sobre la mente en curso

Edward B. Titchener la escribió en A Beginner's Psychology (1915), un libro para quienes empiezan a estudiar psicología. Está en el primer capítulo, donde explica qué es la psicología.1

Los fenómenos mentales nunca se quedan quietos para que los observemos; la mente está siempre en curso, siempre en marcha. Edward B. Titchener
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Mental phenomena never stand still to be observed; mind is always in course, always going on.

Edward B. Titchener, A Beginner's Psychology (1915). La traducción al español es de Psyred.

Qué significa

Titchener lo dice para explicar por qué quien observa su propia mente necesita entrenamiento: tiene que tomar notas al vuelo o recordar lo vivido fase por fase. Por eso rechaza la expresión "estados de conciencia", ya que un estado es algo estable, y prefiere hablar de procesos mentales.1

Hoy se llama descentramiento a la capacidad de pasar de estar dentro de una experiencia a mirarla. Amit Bernstein y sus colegas la describen con tres procesos: darse cuenta de lo que pasa en la mente, no identificarse con ello y reaccionar menos a lo que dicen los pensamientos, y la relacionan con la salud mental.2 Para practicar a notar lo que pasa sin engancharse, sirve el ejercicio de los cinco sentidos.

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Fuentes

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  1. Titchener, E. B. (1915). A beginner's psychology (cap. 1). Macmillan. www.gutenberg.org/ebooks/51442
  2. Bernstein, A., Hadash, Y., Lichtash, Y., Tanay, G., Shepherd, K., & Fresco, D. M. (2015). Decentering and related constructs: A critical review and metacognitive processes model. Perspectives on Psychological Science, 10(5), 599-617. doi.org/10.1177/1745691615594577