Frase de Carl Rogers sobre la aceptación
Carl Rogers la escribió en On Becoming a Person (1961), en el primer capítulo, donde repasa lo que había aprendido en sus años de terapeuta. Está en la página 17.1
It seems to me to have value because the curious paradox is that when I accept myself as I am, then I change.
Qué significa
Rogers explica la frase justo después. Cree que nadie puede cambiar, ni alejarse de lo que es, hasta aceptar del todo lo que es. Dice que lo aprendió de sus clientes y de su propia experiencia, y que después el cambio llega casi sin notarse.1
La idea sostiene su terapia centrada en la persona. En 1957 propuso que el cambio en terapia necesita, entre otras condiciones, que el terapeuta acepte al cliente sin poner condiciones a lo que siente, lo que llamó consideración positiva incondicional.2 Si te cuesta aceptarte tal como eres, puedes trabajarlo en terapia para la autoestima.
La versión que circula
La versión que circula en redes, "when I accept myself just as I am, then I can change", no aparece en el libro. Rogers escribió "then I change", entonces cambio.
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Fuentes
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- Rogers, C. R. (1961). On becoming a person: A therapist's view of psychotherapy (p. 17). Houghton Mifflin. openlibrary.org/works/OL2354102W
- Rogers, C. R. (1957). The necessary and sufficient conditions of therapeutic personality change. Journal of Consulting Psychology, 21(2), 95-103. doi.org/10.1037/h0045357