Reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR)
Protocolo de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn que entrena la atención plena mediante meditación sentada, exploración corporal, respiración y yoga, con práctica diaria en casa. Nació para ayudar a regular el dolor crónico y el estrés.1
Entrada de Psyred
Psyred. (s.f.). Reducción del estrés basada en mindfulness (MBSR). En Diccionario de psicología de Psyred. Recuperado el 11 de agosto de 2026, de https://psyred.org/diccionario/reduccion-del-estres-basada-en-mindfulness/
Fuente original
Srour, R. A., & Keyes, D. (2024). Lifestyle mindfulness in clinical practice. En StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK599498/
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Fuentes
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- Srour, R. A., & Keyes, D. (2024). Lifestyle mindfulness in clinical practice. En StatPearls. StatPearls Publishing. Ver fuente