Entrenamiento autógeno
Método de autorrelajación creado por Johannes Heinrich Schultz que se basa en la concentración pasiva en sensaciones de peso y calor en el cuerpo, junto con una respiración lenta, hasta provocar una respuesta de relajación.1
Entrada de Psyred
Psyred. (s.f.). Entrenamiento autógeno. En Diccionario de psicología de Psyred. Recuperado el 11 de agosto de 2026, de https://psyred.org/diccionario/entrenamiento-autogeno/
Fuente original
Breznoscakova, D., Kovanicova, M., Sedlakova, E., & Pallayova, M. (2023). Autogenic training in mental disorders. What can we expect? International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(5), 4344. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10001593/
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- Breznoscakova, D., Kovanicova, M., Sedlakova, E., & Pallayova, M. (2023). Autogenic training in mental disorders. What can we expect? International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(5), 4344. Ver fuente