Control de estímulos
Conjunto de instrucciones para el insomnio que reservan la cama para dormir y la actividad sexual, piden levantarse si pasan quince o veinte minutos sin conciliar el sueño y fijan una hora estable de levantarse. Buscan que el dormitorio vuelva a asociarse con el sueño.1
Entrada de Psyred
Psyred. (s.f.). Control de estímulos. En Diccionario de psicología de Psyred. Recuperado el 11 de agosto de 2026, de https://psyred.org/diccionario/control-de-estimulos/
Fuente original
Sharma, M. P., & Andrade, C. (2012). Behavioral interventions for insomnia. Theory and practice. Indian Journal of Psychiatry, 54(4), 359-366. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3554970/
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Fuentes
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- Sharma, M. P., & Andrade, C. (2012). Behavioral interventions for insomnia. Theory and practice. Indian Journal of Psychiatry, 54(4), 359-366. Ver fuente