Activación conductual
La activación conductual es un proceso terapéutico que ayuda a identificar y programar actividades agradables o significativas para contrarrestar la pérdida de interés.1
Parte de la idea de que la inactividad alimenta el estado de ánimo bajo y que recuperar actividades con sentido lo levanta, aunque las ganas aparezcan después de la acción. Se trabaja programando tareas concretas y registrando cómo cambian el ánimo y la sensación de logro.1
Entrada de Psyred
Psyred. (s.f.). Activación conductual. En Diccionario de psicología de Psyred. Recuperado el 11 de agosto de 2026, de https://psyred.org/diccionario/activacion-conductual/
Fuente original
National Institute of Mental Health. (2023). Seasonal affective disorder. National Institutes of Health. Recuperado el 26 de abril de 2026 https://www.nimh.nih.gov/health/publications/seasonal-affective-disorder
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Guía completa de activación conductual
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Fuentes
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- National Institute of Mental Health. (2023). Seasonal affective disorder. National Institutes of Health. Recuperado el 26 de abril de 2026 Ver fuente