Demencia, guía para familias PDF

Ninguna persona las muestra todas. Solo una evaluación médica confirma el diagnóstico.

1. Olvida cosas o acontecimientos recientes.
2. Se pierde o se desorienta, incluso en lugares conocidos, o pierde la noción del tiempo.
3. Le cuesta seguir una conversación, encontrar palabras o entender lo que se le dice.
4. Tareas que antes salían solas, como cuentas o trámites, ahora se le complican.
5. Ansiedad, retraimiento o cambios de personalidad. Pueden aparecer antes que los olvidos.
6. La demencia no es una consecuencia inevitable de envejecer: ante varias señales sostenidas, consulta al médico.

Saber qué esperar ayuda a la familia a anticiparse en lugar de reaccionar.

1. Al inicio los cambios suelen ser leves: olvidos de lo reciente, desorientación, dudas en tareas conocidas.
2. Con el tiempo aumenta la necesidad de ayuda para el cuidado personal. Puede dejar de reconocer a familiares, moverse con dificultad o perder el control de esfínteres.
3. El ritmo es distinto en cada persona. Acompañar la autonomía primero, cuidar con seguridad y dignidad después.
4. Los grupos de apoyo y los servicios comunitarios, del cuidado de día a la ayuda a domicilio, existen para las etapas de más carga. Ubicarlos temprano ayuda.

Hablar claro y sin apuro puede bajar la frustración de los dos lados.

1. Antes de hablar, baja el volumen o apaga la radio y la televisión.
2. Usa palabras y frases simples, y habla despacio, en voz baja.
3. Evita los pronombres como “él” o “ella” y di los nombres. Haz preguntas que se contesten con sí o no.
4. Trátala como a la persona adulta que es, sin infantilizar. La dignidad no depende de la memoria.
5. Caminar juntos con regularidad también comunica, incluso cuando las palabras fallan.

Las rutinas y los recordatorios ayudan a bajar la confusión de toda la casa.

1. Horarios estables para dormir, comer y un programa de actividades simple.
2. Calendarios y relojes a la vista, notas recordatorias y etiquetas en los objetos importantes.
3. Simplifica elecciones: dos opciones de ropa mejor que el armario entero, y cierres fáciles como el velcro.
4. En las comidas, menos distracciones. Si los cubiertos cuestan, ofrece comida que se coma con la mano.
5. Conserva lo que aún disfruta: jardinería, rompecabezas o caminatas, con supervisión.

La agitación y el mal dormir pueden mejorar con cambios en el entorno.

1. En un arranque de ira, mantén la calma y cambia el foco hacia otra cosa.
2. De noche, luz baja pero sin sombras. Si los espejos la confunden, cúbrelos o retíralos.
3. Cierra el día con actividades tranquilas, sin ruidos fuertes ni pantallas agitadas.
4. Evita películas o programas violentos: pueden alimentar las alucinaciones.
5. Si deambula, procura que se mueva bastante de día y asegura el entorno de noche. Una pulsera de identificación ayuda si sale sola.

La sobrecarga de quien cuida es real, tiene señales propias y tiene salidas.

1. El riesgo sube con muchas horas de cuidado, la convivencia, el aislamiento y no haber elegido el rol. Si te reconoces, no esperes a estar al límite.
2. Reparte tareas concretas entre la familia y acepta la ayuda que te ofrezcan.
3. Descansa por periodos y conserva una actividad propia cada semana.
4. Busca un grupo de apoyo para familias: escuchar a otros cuidadores orienta y acompaña.
5. Mide tu desgaste cada semana con el termómetro de psyred.org/termometro-sobrecarga-del-cuidador-pdf. Si el agobio persiste, hablar con un profesional también es cuidar.