Mitos sobre la sexualidad masculina PDF

Tabla imprimible que enfrenta los mensajes que circulan sobre el desempeño masculino con lo que muestran los estudios.

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Lo que se espera y lo que realmente pasa

Cada fila enfrenta un mensaje que circula sobre la sexualidad masculina con lo que se ha estudiado. Léela con calma y marca en el margen los que reconozcas como propios.

El temaEl mensaje que circulaLo que se sabe
La erecciónSe ordena. Si hay ganas, aparece.Es una respuesta neurovascular por vía parasimpática, fuera del control voluntario.
Un episodio sueltoEs la prueba de que algo se rompió.La definición clínica habla de una dificultad consistente o recurrente, y se ha propuesto un umbral de seis meses.
La edadA los treinta esto no pasa.De 439 hombres que consultaron por disfunción eréctil de inicio reciente, uno de cada cuatro tenía 40 años o menos.
Qué tan común esLe pasa a muy pocos.Alrededor del 52 % de los hombres de 40 a 70 años en Estados Unidos refiere algún grado de disfunción eréctil.
Los nerviosLa cabeza no bloquea el cuerpo.La ansiedad de rendimiento afecta a entre el 9 y el 25 % de los hombres y contribuye a la disfunción eréctil psicógena.
Esforzarse másCon concentrarse y poner ganas alcanza.Vigilar el resultado es parte del bloqueo. Con ansiedad, la atención se va del estímulo erótico al miedo a fallar.
Estar siempre listoUn hombre siempre puede y siempre quiere.Los hombres con una disfunción sexual puntúan más alto en la creencia de que deben responder siempre y a voluntad.
Cuánto debe durarCuanto más largo, mejor.En 500 parejas de cinco países la mediana hasta la eyaculación fue de 5,4 minutos, y el rango iba de 0,55 a 44,1.
La pornografíaMuestra cómo debería ser un encuentro.Una revisión de estudios observacionales no halló evidencia suficiente de que cause disfunción eréctil.
Contarlo en parejaEs un tema mío y lo resuelvo solo.Incluir a la pareja en la entrevista y en el tratamiento mejora el resultado.
Cómo se trataO funciona la pastilla o no hay nada.La psicoterapia grupal puede mejorar la función eréctil, y sumada al sildenafilo lo superó en ensayos pequeños.
Ver a un médicoSi el origen es psicológico, sobra la consulta.La disfunción eréctil de origen vascular puede preceder hasta en cinco años a la enfermedad coronaria y al infarto.

Cada dato de la columna derecha viene de los estudios citados en psyred.org/mitos-sobre-la-sexualidad-masculina-pdf. Esta hoja acompaña el trabajo clínico y no reemplaza una consulta médica ni una evaluación psicológica.

Creado por psyred.org

De dónde salen estas expectativas.

Nadie nace sabiendo qué se supone que pasa en un encuentro sexual. La noción de guion sexual describe cómo la cultura enseña esa coreografía y qué cuenta como que salió bien. (Simon y Gagnon, 1986)1

Cuando esas ideas se vuelven exigencias, dejan huella. Los hombres con una disfunción sexual puntúan más alto en la creencia de que un hombre siempre está listo y responde a voluntad. (Nobre y Pinto-Gouveia, 2006)2

El mecanismo es de atención. En los hombres sin dificultades el foco se queda en las señales eróticas, y con ansiedad se desplaza hacia el resultado y hacia las consecuencias de fallar. (Barlow, 1986)3

La ansiedad de rendimiento sexual afecta a entre el 9 y el 25 % de los hombres y contribuye a la disfunción eréctil psicógena. (Pyke, 2020)4 El diagrama de ese bucle está en la hoja de ansiedad de rendimiento sexual.

Sobre la frecuencia, alrededor del 52 % de los hombres de 40 a 70 años en Estados Unidos refiere algún grado de disfunción eréctil, y la definición clínica exige una dificultad consistente o recurrente antes de considerarla un problema. (Leslie y Sooriyamoorthy, 2024)5

Tampoco es un asunto de edad avanzada. En una serie de 439 hombres que consultaron por disfunción eréctil de inicio reciente, uno de cada cuatro tenía 40 años o menos. (Capogrosso et al., 2013)6

La expectativa sobre la duración también viene de fuera. En un estudio con 500 parejas de cinco países, la mediana del tiempo hasta la eyaculación fue de 5,4 minutos, con un rango que iba de 0,55 a 44,1 minutos. (Waldinger et al., 2005)7

Con la pornografía conviene ser preciso. Una revisión de estudios observacionales concluyó que hay poca o ninguna evidencia de que su consumo provoque disfunción eréctil, y que lo más consistente es su relación con menor satisfacción sexual. (Dwulit y Rzymski, 2019)8

Sobre el tratamiento, la revisión Cochrane encontró que la psicoterapia grupal puede mejorar la función eréctil y que sumarla al sildenafilo superó al sildenafilo solo. Los ensayos son pequeños, así que el hallazgo se lee con cautela. (Melnik et al., 2007)9

El material del Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón enumera entre las causas el miedo al fracaso sexual, la ansiedad, la culpa por el propio desempeño y el estrés general de la vida. (NIDDK, s. f.)10 Cuando la presión ya afecta al vínculo, la terapia de pareja online es un lugar razonable para hablarlo.

Cómo usar la hoja

  • Léela fila por fila y detente en los mensajes que reconozcas como propios.
  • Elige uno solo y escribe al reverso dónde lo aprendiste y qué te exige hoy.
  • Si la lees en pareja, comparen qué fila les resultó más familiar antes de discutir el resto.

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Fuentes

  1. Simon, W., & Gagnon, J. H. (1986). Sexual scripts: Permanence and change. Archives of Sexual Behavior, 15(2), 97-120. https://doi.org/10.1007/BF01542219
  2. Nobre, P. J., & Pinto-Gouveia, J. (2006). Dysfunctional sexual beliefs as vulnerability factors to sexual dysfunction. The Journal of Sex Research, 43(1), 68-75. https://doi.org/10.1080/00224490609552300
  3. Barlow, D. H. (1986). Causes of sexual dysfunction: The role of anxiety and cognitive interference. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 54(2), 140-148. https://doi.org/10.1037/0022-006X.54.2.140
  4. Pyke, R. E. (2020). Sexual performance anxiety. Sexual Medicine Reviews, 8(2), 183-190. https://doi.org/10.1016/j.sxmr.2019.07.001
  5. Leslie, S. W., & Sooriyamoorthy, T. (2024). Erectile dysfunction. En StatPearls. StatPearls Publishing. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562253/
  6. Capogrosso, P., Colicchia, M., Ventimiglia, E., Castagna, G., Clementi, M. C., Suardi, N., Castiglione, F., Briganti, A., Cantiello, F., Damiano, R., Montorsi, F., & Salonia, A. (2013). One patient out of four with newly diagnosed erectile dysfunction is a young man. The Journal of Sexual Medicine, 10(7), 1833-1841. https://doi.org/10.1111/jsm.12179
  7. Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005). A multinational population survey of intravaginal ejaculation latency time. The Journal of Sexual Medicine, 2(4), 492-497. https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2005.00070.x
  8. Dwulit, A. D., & Rzymski, P. (2019). The potential associations of pornography use with sexual dysfunctions: An integrative literature review of observational studies. Journal of Clinical Medicine, 8(7), 914. https://doi.org/10.3390/jcm8070914
  9. Melnik, T., Soares, B. G., & Nasselo, A. G. (2007). Psychosocial interventions for erectile dysfunction. Cochrane Database of Systematic Reviews, (3), CD004825. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004825.pub2
  10. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (s. f.). Síntomas y causas de la disfunción eréctil. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-urologicas/disfuncion-erectil/sintomas-causas