Escribe ejemplos concretos de tu propia familia en cada recuadro. Es un ejercicio para pensar, no una evaluación. Funciona mejor con hechos que recuerdes que con descripciones generales.
Lo que se repiteFrases, reacciones, silencios o formas de resolver que reconoces en más de una generación.
Cómo aparece hoy en míDónde lo notas en tu vida actual. Un ejemplo de esta semana vale más que una idea general.
Lo que quiero conservarTambién se hereda lo que sostiene. Nombra al menos una cosa.
Lo que quiero cortarQué harías distinto, en qué situación concreta y a partir de cuándo.
Lo que pasó de una generación a otra en mi familia
Lo que se hereda inclina las probabilidades y deja margen para decidir. Ver el patrón no significa que quienes te criaron lo eligieran, ni que tú vayas a repetirlo. Si al escribir aparece algo que duele o algo que nunca habías contado, no lo trabajes en soledad. Habla con un psicólogo o con una línea de atención de tu país. Si el maltrato sigue ocurriendo hoy, busca ayuda ahora.
Qué se transmite entre generaciones y cuánto margen queda.
La idea de que los patrones familiares se transmiten viene del genograma y de la teoría de sistemas familiares de Murray Bowen. Su respaldo empírico es parcial. Una revisión de la investigación básica encontró apoyo para la relación entre diferenciación del self y ansiedad crónica o satisfacción de pareja, y señaló que el proceso de transmisión multigeneracional, que es el corazón teórico del genograma, ha quedado en gran medida sin poner a prueba. (Miller et al., 2004)2
La transmisión del maltrato está mucho mejor medida. Un metaanálisis con 142 estudios y cerca de 228.000 díadas encontró una asociación de d = 0.45 para el maltrato considerado en conjunto, calculada sobre 80 de esos estudios. Los propios autores la describen como una asociación modesta. (Madigan et al., 2019)1
Circula mucho la cifra de que un 30 % de quienes sufrieron maltrato maltratan después. Su origen es una revisión de 1987 que estimó alrededor de un 30 %, con un margen de unos cinco puntos arriba o abajo, y que en el mismo texto concluyó que aceptar sin condiciones la hipótesis de la transmisión intergeneracional no está justificado, por las debilidades metodológicas de los estudios disponibles entonces. (Kaufman y Zigler, 1987)3
La parte más útil de esta literatura es la que estudia a quienes cortan el patrón. Un estudio clásico, con una muestra pequeña de madres seguidas durante años, encontró que las que rompieron el ciclo tenían con más frecuencia el recuerdo de un adulto no maltratador que las apoyó emocionalmente en su infancia, haber pasado por terapia en algún momento y una relación de pareja estable y no abusiva. (Egeland et al., 1988)5
Un estudio prospectivo posterior con más de mil familias del Reino Unido apuntó en la misma dirección, ya que las relaciones de pareja estables y de confianza, la calidez materna alta y los niveles bajos de violencia en la pareja distinguieron a las familias que rompieron el ciclo de las que lo mantuvieron. (Jaffee et al., 2013)4
Esta hoja usa la idea pública de que los patrones se transmiten entre generaciones, sin reproducir el diagrama clínico del genograma ni sus símbolos. Funciona como ejercicio para pensar. Una evaluación familiar la hace un profesional, con otra herramienta.12345
Cómo usar la hoja
Empieza por el recuadro de arriba a la izquierda con un ejemplo que recuerdes bien.12345
Obliga al recuadro de lo que quieres conservar a tener al menos una entrada.12345
En el recuadro de lo que quieres cortar escribe una situación concreta y no un propósito.12345
Guarda la hoja y vuelve a ella en un mes para ver qué cambió.12345
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Miller, R. B., Anderson, S., y Keala, D. K. (2004). “Is Bowen theory valid? A review of basic research”. Journal of Marital and Family Therapy, 30(4), 453-466. https://scholarsarchive.byu.edu/facpub/2454/
Kaufman, J., y Zigler, E. (1987). “Do abused children become abusive parents?”. American Journal of Orthopsychiatry, 57(2), 186-192. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3296775/
Jaffee, S. R., Bowes, L., Ouellet-Morin, I., Fisher, H. L., Moffitt, T. E., Merrick, M. T., y Arseneault, L. (2013). “Safe, stable, nurturing relationships break the intergenerational cycle of abuse: A prospective, nationally representative cohort of children in the United Kingdom”. Journal of Adolescent Health, 53(4, supl.), S4-S10. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4212819/
Egeland, B., Jacobvitz, D., y Sroufe, L. A. (1988). “Breaking the cycle of abuse”. Child Development, 59(4), 1080-1088. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3168615/
