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Test de ansiedad GAD-7 gratuito: evalua tus sintomas
Herramientas desalud mental,validadas.
Tests con escalas como el PHQ-9 y GAD-7, recursos practicos y datos que puedes consultar gratis.
✓Basadas en escalas clinicas
✓Revisadas por psicologos
✓100% gratuitas y en español
✓Actualizadas en 2026
Herramienta destacada
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Necesitas terapia? Este quiz te orienta en 3 minutos
Responde unas preguntas y recibe una orientacion basada en lo que estas sintiendo.
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Herramientas interactivas y autoevaluacion13 tests
Recursos
Herramientas, crisis y directorio11 guias
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- RecursosHerramienta: Identifica y cambia tus pensamientos negativos
- RecursosHerramienta: Controla tu estres con un plan a tu medida
- RecursosHerramienta: Plan de seguridad emocional para tu relacion
- RecursosLineas de crisis de salud mental en espanol
Herramientas PsyRed
Cada test usa una escala clinica reconocida (PHQ-9, GAD-7, PSS-10) y esta en español. Tambien hay lineas de crisis, apps y datos sobre salud mental en la comunidad latina. Los psicologos del equipo revisan el contenido antes de publicarlo.
Herramientas de salud mental validadas en español
Hablar de salud mental en la comunidad latina no es facil. El estigma, el costo de la terapia y la falta de informacion en español hacen que muchas personas ni siquiera sepan por donde empezar.
Por donde empezar
Si es tu primera vez, los tests son un buen punto de partida. Te dan una orientacion rapida sin compromiso. Si necesitas apoyo ahora mismo, ve directo a Recursos donde hay lineas de crisis y apps gratuitas. Tambien puedes explorar la terapia psicologica online si prefieres hablar con alguien.
Que escalas usan los tests
Los tests usan escalas como el PHQ-9 (depresion), GAD-7 (ansiedad) y PSS-10 (estres). Son las mismas que usan los profesionales en consulta. Segun la OPS, la mayoria de personas en America Latina con problemas de salud mental no reciben tratamiento. Parte del problema es que no hay suficiente informacion accesible en español.
Si ya sabes lo que necesitas
Puedes ver psicologos disponibles en español y agendar directamente. Si todavia estas comparando, las secciones de comparativas y cultural te pueden ayudar a decidir.
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