Test clinico validado — Escala de Insomnio de Atenas (AIS-8)
Test de insomnio
Evalua la calidad de tu sueño con la Escala de Insomnio de Atenas, un instrumento clinico validado basado en criterios de la CIE-10. Responde las 8 preguntas pensando en dificultades que hayas tenido al menos tres veces por semana durante el ultimo mes.
Sintomas nocturnos (items 1-5)
1Induccion del sueño (tiempo que tarda en dormirse despues de apagar la luz)
2Despertares durante la noche
3Despertar final antes de lo deseado
4Duracion total del sueño
5Calidad general del sueño (independientemente de cuanto tiempo durmio)
Consecuencias diurnas (items 6-8)
6Sensacion de bienestar durante el dia
7Funcionamiento (fisico y mental) durante el dia
8Somnolencia durante el dia
Este cuestionario es una herramienta de deteccion (screening) y NO constituye un diagnostico clinico. Los resultados son orientativos y no reemplazan la evaluacion de un profesional de salud mental. La Escala de Insomnio de Atenas (AIS) evalua el insomnio segun criterios de la CIE-10 y fue desarrollada por Soldatos, Dikeos y Paparrigopoulos (2000). La version en espanol fue validada por Gomez-Benito, Ruiz y Guilera (2011). Tu informacion se guarda unicamente en tu dispositivo — nunca se envia a ningun servidor. Buscar un psicologo →
Que es la Escala de Insomnio de Atenas (AIS)?
La Escala de Insomnio de Atenas (Athens Insomnia Scale, AIS) es un instrumento clinico de autoinforme desarrollado por Soldatos, Dikeos y Paparrigopoulos en la Unidad de Investigacion del Sueno de la Universidad de Atenas. Fue disenada para evaluar la gravedad del insomnio basandose en los criterios diagnosticos de la Clasificacion Internacional de Enfermedades (CIE-10) para el insomnio no organico (Soldatos et al., 2000).
El cuestionario consta de 8 items que cubren tanto los sintomas nocturnos (dificultad para conciliar el sueño, despertares, despertar precoz, duracion y calidad) como las consecuencias diurnas (bienestar, funcionamiento y somnolencia). Cada item se puntua de 0 a 3, con una puntuacion total que va de 0 a 24. El instrumento ha sido utilizado en mas de 11 paises de America Latina y cuenta con una version en espanol validada por Gomez-Benito, Ruiz y Guilera (2011).
Como se interpreta la puntuacion?
La validez diagnostica del AIS fue establecida en un estudio de seguimiento (Soldatos et al., 2003). Los puntos de corte clave son:
- 0 a 5: Sin insomnio.
- 6 o mas: Punto de corte optimo para insomnio (sensibilidad 93%, especificidad 85%). Sin embargo, en poblacion general tiene un valor predictivo positivo de solo el 41%, lo que indica una tasa elevada de falsos positivos.
- 10 o mas: Mayor especificidad y valor predictivo positivo (~90%), lo que ofrece mayor confianza diagnostica.
Por esta razon, este test muestra ambos umbrales para una interpretacion mas completa. Si tu resultado indica posible insomnio, un psicologo especializado en ansiedad puede evaluar si tus dificultades de sueño estan relacionadas con estres, ansiedad u otra condicion.
Insomnio y salud mental
El insomnio tiene una relacion bidireccional con la ansiedad y la depresion: los trastornos del sueño pueden ser tanto un sintoma como un factor de riesgo para estas condiciones. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) es considerada el tratamiento de primera linea por la Organizacion Mundial de la Salud. Si buscas apoyo profesional, puedes explorar nuestro test de nivel de estres como herramienta complementaria.
Referencias
- Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. (2000). Athens Insomnia Scale: validation of an instrument based on ICD-10 criteria. Journal of Psychosomatic Research, 48(6), 555-560. doi:10.1016/S0022-3999(00)00095-7
- Soldatos CR, Dikeos DG, Paparrigopoulos TJ. (2003). The diagnostic validity of the Athens Insomnia Scale. Journal of Psychosomatic Research, 55(3), 263-267. doi:10.1016/S0022-3999(02)00604-9
- Gomez-Benito J, Ruiz C, Guilera G. (2011). A Spanish version of the Athens Insomnia Scale. Quality of Life Research, 20(6), 931-937. doi:10.1007/s11136-010-9827-x