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Test de Burnout de Copenhagen (CBI)

El Inventario de Burnout de Copenhagen evalua el agotamiento en tres dimensiones: personal, laboral y en el trato con clientes. 19 preguntas basadas en el instrumento validado de Kristensen et al. (2005). Tus respuestas se guardan solo en tu dispositivo.

Aviso importante: Este cuestionario es una herramienta de deteccion (screening) y NO constituye un diagnostico clinico. Los resultados son orientativos y no reemplazan la evaluacion de un profesional de salud mental. El burnout severo puede coexistir con depresion y ansiedad. Si los resultados indican preocupacion, te recomendamos consultar con un psicologo.
19
preguntas
5 min
aprox.
Gratis
acceso abierto
Pregunta 1 de 19
Subescala 1 · Preguntas 1–6
Burnout Personal
Pregunta 1 de 19
¿Con que frecuencia te sientes cansado/a?
Pregunta 2 de 19
¿Con que frecuencia estas fisicamente agotado/a?
Pregunta 3 de 19
¿Con que frecuencia estas emocionalmente agotado/a?
Pregunta 4 de 19
¿Con que frecuencia piensas "no puedo mas"?
Pregunta 5 de 19
¿Con que frecuencia te sientes agotado/a?
Pregunta 6 de 19
¿Con que frecuencia te sientes debil y susceptible de enfermar?
Subescala 2 · Preguntas 7–13
Burnout Relacionado con el Trabajo
Pregunta 7 de 19
¿Te sientes agotado/a al final de tu jornada laboral?
Pregunta 8 de 19
¿Por la manana te agota pensar en otro dia de trabajo?
Pregunta 9 de 19
¿Sientes que cada hora de trabajo es agotadora?
Pregunta 10 de 19
¿Tienes suficiente energia para la familia y los amigos durante el tiempo libre?
Pregunta 11 de 19
¿Tu trabajo es emocionalmente agotador?
Pregunta 12 de 19
¿Te sientes quemado/a por tu trabajo?
Pregunta 13 de 19
¿Te sientes frustrado/a por tu trabajo?
Subescala 3 · Preguntas 14–19
Burnout Relacionado con Clientes
Esta seccion aplica si trabajas directamente con clientes, pacientes o usuarios. Si no aplica a tu situacion, puedes omitirla y ver tus resultados de las dos primeras subescalas.
Pregunta 14 de 19
¿Estas cansado/a de trabajar con clientes o usuarios?
Pregunta 15 de 19
¿A veces te preguntas cuanto tiempo podras continuar trabajando con clientes o usuarios?
Pregunta 16 de 19
¿Es duro trabajar con clientes o usuarios?
Pregunta 17 de 19
¿Sientes que das mas de lo que recibes cuando trabajas con clientes o usuarios?
Pregunta 18 de 19
¿Es frustrante trabajar con clientes o usuarios?
Pregunta 19 de 19
¿Trabajar con clientes o usuarios consume tu energia?

Responde al menos las 13 primeras preguntas. La seccion de clientes es opcional.

¿Que es el Test de Burnout de Copenhagen (CBI)?

El test de burnout de Copenhagen, conocido como Copenhagen Burnout Inventory (CBI), es un instrumento disenado para medir el agotamiento fisico y psicologico como nucleo central del sindrome de burnout (Kristensen et al., 2005). Fue desarrollado en el National Research Centre for the Working Environment de Dinamarca como parte del proyecto PUMA. A diferencia del Maslach Burnout Inventory, este test de burnout se centra exclusivamente en el agotamiento, sin incluir subescalas de cinismo o realizacion personal.

Las tres escalas del test de burnout CBI

El test de burnout de Copenhagen esta compuesto por tres escalas independientes que evaluan dimensiones distintas del agotamiento. La primera escala mide el burnout personal, es decir, el grado general de agotamiento fisico y emocional que experimenta la persona independientemente de su situacion laboral. La segunda escala evalua el burnout relacionado con el trabajo y cuantifica el agotamiento que la persona atribuye directamente a las demandas de su empleo. La tercera escala aborda el burnout relacionado con clientes o usuarios, midiendo el agotamiento derivado de la interaccion directa con las personas atendidas en el servicio.

Validez y confiabilidad del test de burnout CBI

Cada una de las tres escalas del test de burnout ha demostrado una alta confiabilidad interna, con coeficientes alfa de Cronbach superiores a 0.82 en las validaciones originales. Las escalas diferencian de forma clara entre distintos grupos ocupacionales. El CBI tambien posee validez predictiva demostrada: puntuaciones altas anticipan problemas como ausentismo laboral, dificultades de sueno, uso frecuente de analgesicos e intencion de renunciar al empleo (Kristensen et al., 2005).

Validacion del test de burnout en espanol

La version en espanol del test de burnout de Copenhagen fue validada en Espana por Molinero Ruiz et al. (2013), obteniendo propiedades psicometricas excelentes (alfa de Cronbach > 0.82). Posteriormente, Hernandez Brena, Burneo y Cassaretto (2022) realizaron la adaptacion y validacion para Peru, con coeficientes omega superiores a 0.91. Los puntos de corte orientativos (Bajo < 50, Moderado 50-74, Alto 75) se basan en la convencion de la literatura; el CBI no establece umbrales diagnosticos oficiales.

¿Para quien es este test?

El CBI es adecuado para cualquier persona adulta que quiera evaluar su nivel de agotamiento. Si tus resultados te preocupan, un profesional especializado en estres laboral puede ayudarte. Tambien puedes buscar un psicologo en espanol en nuestra plataforma. La Organizacion Mundial de la Salud (OMS) clasifico el burnout como fenomeno ocupacional en la CIE-11 (2019), definiendolo como el resultado del estres cronico en el lugar de trabajo que no ha sido gestionado con exito.

Fuentes

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  1. Kristensen TS, Borritz M, Villadsen E, Christensen KB. The Copenhagen Burnout Inventory: a new tool for the assessment of burnout. Work Stress. 2005;19(3):192-207. doi:10.1080/02678370500297720
  2. Molinero Ruiz E, Basart Gómez-Quintero H, Moncada Lluís S. Validación del Copenhagen Burnout Inventory para su uso en España. Rev Esp Salud Publica. 2013;87(2):165-179. doi:10.4321/S1135-57272013000200006
  3. Hernández Breña W, Burneo A, Cassaretto M. Traducción, adaptación y validación del inventario de burnout de Copenhagen para Perú. Rev Psicol (PUCP). 2022;40(2):711-738. doi:10.18800/psico.202202.003
  4. Organización Mundial de la Salud (OMS). Burn-out an "occupational phenomenon": International Classification of Diseases. ICD-11