Escala de Rosenberg — Test clínico validado
Test de Autoestima: Escala de Rosenberg
La Escala de Autoestima de Rosenberg es el instrumento más usado en psicología para medir la autoestima global. 10 afirmaciones, resultado personalizado en segundos. Tus respuestas se guardan solo en tu dispositivo.
¿Qué es la Escala de Autoestima de Rosenberg?
La Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES) es un instrumento psicológico compuesto por 10 ítems que evalúan la autoestima global como una actitud positiva o negativa hacia uno mismo. Morris Rosenberg la publicó originalmente en 1965 en la Universidad de Princeton (Rosenberg, 1965)1, y desde entonces se ha convertido en la herramienta más citada en su campo — con decenas de miles de publicaciones científicas que la utilizan.
La escala mide la valoración general del yo, considerando tanto afirmaciones positivas como negativas sobre la propia valía personal. Este test de autoestima se administra en formato Likert de 4 puntos, evaluando el grado de acuerdo con cada afirmación sobre el yo.
¿Cómo se puntúa el test de autoestima de Rosenberg?
La escala consiste en 10 ítems: 5 redactados en positivo (1, 2, 4, 6 y 7) y 5 en negativo (3, 5, 8, 9 y 10). Los ítems negativos tienen puntuación inversa y se calculan como 5 menos la respuesta original, de modo que todos los ítems contribuyen en la misma dirección. La puntuación total va de 10 a 40: entre 10 y 25 indica autoestima baja, entre 26 y 29 autoestima normal, y entre 30 y 40 autoestima alta.
Fiabilidad y validez de la escala
Los estudios psicométricos muestran que la escala tiene alta confiabilidad interna, con valores de alfa de Cronbach que superan 0.80 en diversas poblaciones (Sinclair et al., 2010)3. Presenta buena validez convergente, correlacionando con constructos como bienestar, autoconcepto y salud mental positiva. El análisis factorial indica que puede funcionar como escala unidimensional, aunque algunos estudios identifican dos factores ligados a los ítems positivos y negativos (Schmitt & Allik, 2005)4.
La autoestima se puede trabajar en terapia
La autoestima no es un rasgo fijo. La American Psychological Association la entiende como dinámica: puede mejorar con terapia psicológica, especialmente con enfoques cognitivo-conductuales y de compasión hacia uno mismo. Si tu resultado en este test de autoestima indica puntuaciones bajas, un psicólogo especializado puede ayudarte a identificar patrones de pensamiento negativos y reemplazarlos por otros más realistas.
¿Para quién es este test?
La Escala de Autoestima de Rosenberg es adecuada para cualquier persona adolescente o adulta que quiera evaluar su autoestima global. La versión en español ha sido validada para población hispanohablante (Atienza et al., 2000)2, lo que garantiza la fiabilidad de los resultados. Si tus resultados te preocupan, puedes buscar un psicólogo en español en nuestra plataforma.
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- Rosenberg M. Society and the Adolescent Self-Image. Princeton University Press; 1965.
- Atienza FL, Moreno Y, Balaguer I. Análisis de la dimensionalidad de la Escala de Autoestima de Rosenberg en una muestra de adolescentes valencianos. Revista de Psicología Universitas Tarraconensis. 2000;22(1-2):29-42.
- Sinclair SJ, Blais MA, Gansler DA, Sandberg E, Bistis K, LoCicero A. Psychometric properties of the Rosenberg Self-Esteem Scale: overall and across demographic groups living within the United States. Eval Health Prof. 2010;33(1):56-80. doi:10.1177/0163278709356187
- Schmitt DP, Allik J. Simultaneous administration of the Rosenberg Self-Esteem Scale in 53 nations: exploring the universal and culture-specific features of global self-esteem. J Pers Soc Psychol. 2005;89(4):623-642. doi:10.1037/0022-3514.89.4.623
- Gomez-Lugo M, Espada JP, Morales A, Marchal-Bertrand L, Soler F, Vallejo-Medina P. Adaptation, validation, reliability and factorial equivalence of the Rosenberg Self-Esteem Scale in Colombian and Spanish population. Span J Psychol. 2016;19:E66. doi:10.1017/sjp.2016.67
- Robins RW, Hendin HM, Trzesniewski KH. Measuring global self-esteem: construct validation of a single-item measure and the Rosenberg Self-Esteem Scale. Pers Soc Psychol Bull. 2001;27(2):151-161. doi:10.1177/0146167201272002