Experiences in Close Relationships — Brennan, Clark & Shaver, 1998

Test de Estilo de Apego

Indica hasta qué punto cada afirmación describe tu forma habitual de sentirte en relaciones íntimas. Piensa en tus relaciones de pareja en general.

16preguntas
5 minduración
ECRvalidado
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  1. Dimensión I — Ansiedad en el apego
  2. 1

    Me preocupa la posibilidad de ser abandonado/a por mi pareja.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  3. 2

    Me preocupa que mis parejas no se preocupen tanto por mí como yo por ellas.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  4. 3

    A menudo deseo que los sentimientos de mi pareja hacia mí fueran tan fuertes como los míos hacia ella.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  5. 4

    Me pongo nervioso/a cuando mi pareja no presta suficiente atención a mis necesidades.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  6. 5

    Me angustio o me enfado cuando no consigo que mi pareja atienda mis necesidades emocionales.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  7. 6

    Me resulta difícil no preocuparme demasiado por mi relación de pareja.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  8. 7

    Necesito mucha seguridad y confirmación de que mi pareja me quiere.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  9. 8

    Cuando muestro mis sentimientos, me preocupa que mi pareja no sienta lo mismo por mí.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  10. Dimensión II — Evitación en el apego
  11. 9

    Prefiero no mostrar a mi pareja cómo me siento en el fondo.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  12. 10

    Me resulta difícil depender de mi pareja o contar con ella.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  13. 11

    Prefiero no acercarme demasiado emocionalmente a mi pareja.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  14. 12

    Me resulta incómodo abrirme y compartir mis sentimientos más íntimos con mi pareja.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  15. 13

    Me incomoda que mi pareja quiera ser muy íntima conmigo.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  16. 14

    Intento evitar acercarme demasiado a mi pareja.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  17. 15

    Me resulta difícil confiar plenamente en mi pareja.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo
  18. 16

    Me pone nervioso/a cuando mi pareja se acerca demasiado emocionalmente a mí.

    Totalmente en desacuerdoTotalmente de acuerdo

Tu estilo de apego

Ansiedad

Evitación

Qué significa esto para ti

El estilo de apego es un patrón aprendido, no una condición permanente. La psicoterapia puede ayudarte a desarrollar patrones de relación más seguros y satisfactorios.