logo de psy

Escala de Estrés Percibido — Cohen, Kamarck & Mermelstein, 1983

Test de Nivel de Estrés

Evalúa cómo te has sentido durante el último mes. No hay respuestas correctas o incorrectas — responde con sinceridad.

10preguntas
3 minduración
PSS-10validado
0 de 10 respondidas 0%
  1. 1

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has estado afectado/a por algo que ocurrió de forma inesperada?

  2. 2

    En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido incapaz de controlar las cosas importantes en tu vida?

  3. 3

    En el último mes, ¿con qué frecuencia te has sentido nervioso/a y estresado/a?

  4. 4

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has manejado con éxito los problemas difíciles de la vida?

  5. 5

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que estabas afrontando eficazmente los cambios importantes de tu vida?

  6. 6

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que no podías afrontar todo lo que tenías que hacer?

  7. 7

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has podido controlar las irritaciones y dificultades de tu vida?

  8. 8

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que tenías todo bajo control?

  9. 9

    En el último mes, ¿con qué frecuencia te has enfadado por cosas que estaban fuera de tu control?

  10. 10

    En el último mes, ¿con qué frecuencia has sentido que las dificultades se acumulaban tanto que no podías superarlas?

Tu resultado

0 de 40

Qué significa tu resultado

Hablar con un psicólogo

Este test no sustituye una evaluación clínica. Si tu nivel de estrés está afectando tu calidad de vida, consulta con un profesional de salud mental.