Salud Mental en la Adolescencia
Revisado por Nicole Chamba, Psicóloga
Tabla de Contenido
La adolescencia representa una etapa crítica para el desarrollo de la salud mental. Durante estos años formativos, los jóvenes experimentan cambios biológicos, psicológicos y sociales intensos que pueden aumentar significativamente su vulnerabilidad a diversos trastornos mentales. La detección temprana, la promoción de hábitos saludables y la intervención oportuna son elementos esenciales para prevenir consecuencias negativas a largo plazo y facilitar una transición saludable hacia la adultez.
Problemas de Salud Mental más Frecuentes
Los trastornos mentales en adolescentes han mostrado un patrón preocupante en los últimos años. Los problemas más frecuentes incluyen ansiedad, depresión, autolesiones y problemas de conducta (Bitsko et al., 2022).
Las estadísticas revelan una realidad alarmante, hasta el 20% de los adolescentes puede experimentar algún trastorno mental, y la mayoría no recibe atención adecuada (Velasco et al., 2020). Particularmente preocupante es el aumento en la prevalencia de problemas de salud mental, especialmente en chicas y en síntomas internalizantes como la depresión y la ideación suicida (Yoon et al., 2022).
Factores de Riesgo y Protección
La investigación ha identificado varios elementos que incrementan el riesgo de desarrollar problemas de salud mental durante la adolescencia. Entre los factores de riesgo más significativos se encuentran los antecedentes familiares, dificultades escolares, baja calidad de relaciones sociales, uso excesivo de pantallas y redes sociales, y estilos de vida poco saludables, es decir una mezcla tanto de factores biológicos como socioculturales y de contexto en la era de la globalización en la que nos encontramos (Santos et al., 2023;Orben et al., 2024).
En contraste, existen factores que pueden actuar como escudo protector contra los trastornos mentales. Los factores protectores incluyen habilidades de regulación emocional, competencias interpersonales, apoyo social, actividad física, dieta equilibrada y buenos hábitos de sueño (Skeen et al., 2019).
Estrategias de Intervención y Prevención
La evidencia científica muestra que las intervenciones psicosociales universales y selectivas pueden mejorar significativamente la salud mental y reducir conductas de riesgo. Las más efectivas son aquellas que incluyen entrenamiento en habilidades sociales y regulación emocional ( Du Toit et al., 2024).
Un componente crucial para el éxito de cualquier programa de salud mental adolescente es la alfabetización en salud mental y la reducción del estigma, elementos clave para aumentar la búsqueda de ayuda (Coles et al., 2016).
El entorno escolar y comunitario desempeña un papel fundamental para la prevención y la intervención temprana, proporcionando el contexto necesario para implementar estrategias efectivas de apoyo (Ogden & Hagen, 2018).
Conclusión
La salud mental en la adolescencia representa un desafío creciente que requiere atención inmediata y sostenida. Esta problemática está influenciada por una compleja interacción de factores individuales, familiares y sociales. La promoción de hábitos saludables, la intervención temprana y el fortalecimiento de habilidades psicosociales emergen como estrategias fundamentales para reducir el impacto de los trastornos mentales y favorecer el bienestar durante esta etapa crucial del desarrollo humano.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
Hasta el 20% de los adolescentes puede experimentar algún trastorno mental, aunque la mayoría no recibe atención adecuada.
Los factores protectores incluyen habilidades de regulación emocional, competencias interpersonales, apoyo social, actividad física, dieta equilibrada y buenos hábitos de sueño.
Las intervenciones psicosociales universales y selectivas que incluyen entrenamiento en habilidades sociales y regulación emocional son las más efectivas para mejorar la salud mental y reducir conductas de riesgo.
Bitsko, R., Claussen, A., Lichstein, J., Black, L., Jones, S., Danielson, M., Hoenig, J., Jack, S., Brody, D., Gyawali, S., Maenner, M., Warner, M., Holland, K., Perou, R., Crosby, A., Blumberg, S., Avenevoli, S., Kaminski, J., Ghandour, R., & Meyer, L. (2022). Mental Health Surveillance Among Children — United States, 2013–2019. MMWR Supplements, 71, 1 – 42. https://doi.org/10.15585/mmwr.su7102a1
Coles, M., Ravid, A., Gibb, B., George-Denn, D., Bronstein, L., & McLeod, S. (2016). Adolescent Mental Health Literacy: Young People’s Knowledge of Depression and Social Anxiety Disorder. The Journal of adolescent health : official publication of the Society for Adolescent Medicine, 58 1, 57-62. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2015.09.017
Du Toit, S., Tomlinson, M., Laurenzi, C., Gordon, S., Hartmann, L., Abrahams, N., Bradshaw, M., Brand, A., Melendez-Torres, G., Servili, C., Dua, T., Ross, D., Lai, J., & Skeen, S. (2024). Psychosocial Interventions for Preventing Mental Health Conditions in Adolescents With Emotional Problems: A Meta-Analysis. The Journal of adolescent health : official publication of the Society for Adolescent Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2024.09.030
Ogden, T., & Hagen, K. (2018). Adolescent Mental Health. https://doi.org/10.4324/9781315295374
Orben, A., Meier, A., Dalgleish, T., & Blakemore, S. (2024). Mechanisms linking social media use to adolescent mental health vulnerability. Nature Reviews Psychology. https://doi.org/10.1038/s44159-024-00307-y
Santos, R., Mendes, C., Bressani, G., De Alcantara Ventura, S., De Almeida Nogueira, Y., De Miranda, D., & Romano‐Silva, M. (2023). The associations between screen time and mental health in adolescents: a systematic review. BMC Psychology, 11. https://doi.org/10.1186/s40359-023-01166-7
Skeen, S., Laurenzi, C., Gordon, S., Toit, S., Tomlinson, M., Tomlinson, M., Dua, T., Fleischmann, A., Kohl, K., Ross, D., Servili, C., Brand, A., Dowdall, N., Lund, C., Westhuizen, C., Carvajal–Aguirre, L., De Carvalho, C., & Melendez-Torres, G. (2019). Adolescent Mental Health Program Components and Behavior Risk Reduction: A Meta-analysis. Pediatrics, 144. https://doi.org/10.1542/peds.2018-3488
Velasco, A., Cruz, I., Billings, J., Jiménez, M., & Rowe, S. (2020). What are the barriers, facilitators and interventions targeting help-seeking behaviours for common mental health problems in adolescents? A systematic review. BMC Psychiatry, 20. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02659-0
Yoon, Y., Eisenstadt, M., Lereya, S., & Deighton, J. (2022). Gender difference in the change of adolescents’ mental health and subjective wellbeing trajectories. European Child & Adolescent Psychiatry, 1 – 10. https://doi.org/10.1007/s00787-022-01961-4
Revisado por Nicole Chamba
Psicóloga Clínica con un enfoque de trabajo en base a Terapias basadas en evidencia, específicamente trabajo desde la perspectiva de la Terapia Cognitivo Conductual y las Terapias de Tercera Generación o Contextuales